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L’hypnose est une thérapie brève orientée vers la solution qui permet le changement et la remise en mouvement.

L’hypnose c’est: puisque consciemment vous n’arrivez pas à résoudre tout seul votre problématique ou à diminuer vos angoisses, vos phobies, vos troubles du comportement, votre anxiété, Pascal Carfantan vous accompagne pour vous mettre dans un état de conscience modifiée, afin de résoudre votre problématique en faisant appel à votre inconscient, votre créativité, vos capacités, vos ressources et en jouant aussi sur vos croyances limitantes.

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La sophrologie est une méthode accessible à tout le monde. La sophrologie vous permet d’être au contact de votre corps au quotidien, de repérer vos tensions musculaires et de les relâcher, d’apprendre à mobiliser votre énergie, d’apaiser votre mental afin d’être mieux dans votre vie. La sophrologie a un but existentielle: être bien dans l’existence.

Elle est de plus en plus appréciée pour ses bienfaits. Elle tend à réconcilier votre corps et votre esprit pour retrouver une harmonie. Si vous êtes stressé, que vous ne parvenez pas à gérer vos angoisses et votre anxiété, que vous manquez de confiance en vous, que vous avez des problèmes d’insomnie, que vous luttez contre un état dépressif , Pascal Carfantan  vous aidera avec les outils de la sophrologie.

Aujourd’hui, la sophrologie est présente dans les entreprises afin de lutter contre les risques psycho-sociaux et les troubles musculo squelettiques.

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Les états modifiés de conscience

Les états modifiés de conscience sont des états que l’on retrouve en hypnose, l’état hypnotique, en sophrologie, l’état sophro-liminal, en méditation, en respiration holotropique. Dans ces états de conscience modifiés, la personne va modifier, éliminer ses croyances limitantes qui l’immobilise, voir différemment une situation bloquée.

En hypnose, l‘état d’hypnose donne accès à notre inconscient où sont stockés, nos ressources, nos automatismes, nos croyances.

Notre cerveau émet des fréquences cérébrales

les fréquences Bêta entre 13 Hz et 40 Hz émises la majeur partie de notre journée qui correspond à l’état de conscience ordinaire . 40Hz étant un état d’anxiété, d’agitation ou de stress.

– les fréquence Alpha entre 8 Hz et 12Hz émises dans un état modifié de conscience entraînent un état apaisé, relaxé.

– les fréquences Thêta entre 4 Hz et 7 Hz émises en méditant ou dans un état d’hypnose profond entraînent un état de détente très profonde

– les fréquences Delta entre 0,5 Hz et 4 Hz émises en sommeil profond.

En emmenant les personnes dans d’autres fréquences, Alpha ou Thêta, elles reçoivent de nouveaux messages neurochimiques qui permettent le changement, le développement de la créativité et de la mémoire et souvent la guérison.

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La respiration:

Respiration totale, animation par l’ostéopathe Roger Fiammetti : www.youtube.com/watch?v=TfV8IC580jQ

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Citations:

 » La peur n’empêche pas de mourir, elle empêche de vivre » Naguib Mahfouz

« On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une. » Confucius

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Neurosciences:

Dossier Sciences & Avenirs Août 2017

La pratique de discipline psycho-corporelles, tels que la sophrologie, le yoga, la méditation, le Qi Gong permettent de faire baisser l’inflammation générale du corps. C’est ce que viennent d’établir des chercheurs des universités de Coventry, de Radboud, de Minègue et d’Anvers après avoir étudier 846 sujets de 2005 à 2016.

Matthieu Ricard, célèbre moine bouddhiste français dont l’activité de son cerveau en pleine méditation a été enregistré en 2001 à la Pitié-Salpétrière, explique que 20 à 30 minutes de pratique par jour peut faire diminuer l’anxiété, la tendance à la colère et à la dépression.

L’hypnose, la sophrologie, la relaxation, l’acupuncture… ont été intégrés au sein de 13 groupements hospitaliers parisiens, principalement dans les maternités, les centres antidouleur, les services de soins palliatifs ou d’addictologie.

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La sophrologie et l’hypnose ne remplacent pas la médecine traditionnelle et ses traitements. Elles peuvent venir en complément d’un accompagnement psychologique et/ou d’un traitement médical.

 

Pascal Carfantan, sophrologue et hypnothérapeute, est à votre écoute et vous accompagne en cabinet.

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

 

Pascal Carfantan vous accueille:

Au 86 Rue des Rigoles, 75020 Paris, métro Jourdain, ligne 11.
– Au 74 rue de Paris, 93260 Les Lilas, métro Mairie des Lilas, ligne 11.

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Séances de sophrologie en groupe:

Pascal Carfantan intervient également pour des séances de sophrologie en groupes 6 à 12 personnes:

  • Au centre gay lesbienne LGBT Paris, tous les jeudis

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  • A l’ALJT, association pour le logement des jeunes travailleurs

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  • En entreprise sous forme de demie journée ou journée entière.